Como practicar Gimnasia Laboral en la Oficina - POSSITIVA TERAPIAS

Como practicar Gimnasia Laboral en la Oficina

Como practicar Gimnasia Laboral en la Oficina

Como practicar Gimnasia Laboral en la oficina y los beneficios que dejan tanto a los colaboradores como a las organizaciones, por lo que mejora la productividad y la calidad de vida y clima laboral, Muchas veces nos topamos con trabajadores muy cansados o de mal humor, que no rinden en sus labores.

Esto se puede deber a  la permanencia prolongada durante la jornada laboral en cualquier postura, lo cual  produce en las personas ciertos vicios postulares que a la larga se convierten en lesiones difíciles de manejar y las cuales necesitan periódicamente para su corrección una compensación física, para la cual la gimnasia laboral, se convierte en la solución perfecta.

Beneficios de la Gimnasia laboral para Empresas

  1. Reduce el índice de ausentimos.
  2. Aumento de rendimiento del
    personal.
  3. Disminución de los accidentes laborales.
  4. Integración de los
    trabajadores.
  5. Mejora el animo y la calidad de
    trabajo de los colaboradores.

Beneficios físicos

  1. Prevención de dolencias
  2. Prevención de lesiones
  3. Disminución de fatiga muscular
  4. Prevención del estrés
  5. Mejora las posturas durante las
    jornadas de trabajo

Beneficios sociales

  1. Mejora las relaciones
    interpersonales
  2. Mejora la comunicación interna
  3. Mejora la dinámica grupal.

Para iniciar un programa de gimnasia laboral en tu empresa, es recomendable, la ayuda de un profesional de educación física o fisioterapeuta, especializado en ergonomía.

Antes de comenzar debes tener en cuenta los siguiente

1. Los ejercicios se deben iniciar por la cabeza y tronco, luego
piernas y brazos.

 2. La respiración debe ser
relajada y en un ritmo normal.

 3. Los ejercicios de
calentamiento deben realizarse al empezar la jornada laboral.

 4. Los ejercicios de
estiramiento durante y al finalizar la jornada laboral.

Aquí te dejamos algunos de los ejercicios que se realizan en la gimnasia laboral:

Beneficios Gimnasia laboral

 

Beneficios Gimnasia laboral

 

Beneficios Gimnasia laboral

 



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