Como practicar Gimnasia Laboral en la oficina y los beneficios que dejan tanto a los colaboradores como a las organizaciones, por lo que mejora la productividad y la calidad de vida y clima laboral, Muchas veces nos topamos con trabajadores muy cansados o de mal humor, que no rinden en sus labores.

Esto se puede deber a  la permanencia prolongada durante la jornada laboral en cualquier postura, lo cual  produce en las personas ciertos vicios postulares que a la larga se convierten en lesiones difíciles de manejar y las cuales necesitan periódicamente para su corrección una compensación física, para la cual la gimnasia laboral, se convierte en la solución perfecta.

Beneficios de la Gimnasia laboral para Empresas

1. Reduce el índice de ausentimos.
2. Aumento de rendimiento del
   personal.
3. Disminución de los accidentes laborales.
4. Integración de los
   trabajadores.
5. Mejora el animo y la calidad de
   trabajo de los colaboradores.

Beneficios físicos

1. Prevención de dolencias
2. Prevención de lesiones
3. Disminución de fatiga muscular
4. Prevención del estrés
5. Mejora las posturas durante las
   jornadas de trabajo

Beneficios sociales

1. Mejora las relaciones
   interpersonales
2. Mejora la comunicación interna
3. Mejora la dinámica grupal.

Para iniciar un programa de gimnasia laboral en tu empresa, es recomendable, la ayuda de un profesional de educación física o fisioterapeuta, especializado en ergonomía.

Antes de comenzar debes tener en cuenta los siguiente

1. Los ejercicios se deben iniciar por la cabeza y tronco, luego
piernas y brazos.

 2. La respiración debe ser
relajada y en un ritmo normal.

 3. Los ejercicios de
calentamiento deben realizarse al empezar la jornada laboral.

 4. Los ejercicios de
estiramiento durante y al finalizar la jornada laboral.

Aquí te dejamos algunos de los ejercicios que se realizan en la gimnasia laboral:

 

 

 

Si quieres armar un plan de Gimnasia Laboral para tu empresa contacta con nosotros y un asesor te recomendará como podemos hacer que tus colaboradores mejoren gracias a los beneficios que aporta.

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