Posiciones de Yoga que puedes hacer en tu puesto de trabajo

A continuación pasamos a describir las principales posiciones de YOGA que podemos hacer en nuestro Puesto de Trabajo. 1- Meditación con respiraciones cortas: Siéntate cómodamente colocando ambos pies sobre el piso. Establece una buena postura al exhalar mientras dejas caer tu caja torácica delantera y bajas tus omóplatos en la espalda. Descansa tus manos sobre […]

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