Los beneficios del yoga para niños, son un conjunto de objetivos que se suman al bienestar infantil siendo este una de las mejores disciplinas y practicas de tipo físico y metal cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como un camino para alcanzar la iluminación y la unión, en este sentido el yoga moderno es más bien un sistema de ejercicios que busca que la persona logre equilibrio y armonía espiritual, todo ello mediante la meditación y una serie de ejercicios postulares y respiratorios.
Ademas el yoga para niños influye de manera positiva ya que a través de las posturas logramos ir calmando los órganos interiores, de esta manera los niños aprender a respirar, a concentrarse y relajarse. Para los niños el yoga debe ser practicado como se tratará de un juego.
Asi mismo es conveniente que en una clase de yoga no haya más de 15 niños reunidos ya que esto podria reducir los objetivos planteados. finalmente Los niños deben sentirse cómodos y relajados, por lo tanto deben vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables y como resultado les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad, ademas de eso estar en un lugar cómodo con un clima soportable en el que no predomine el frió ni el calor sino un clima mas tropical
Beneficios del yoga en los niños:
- Desarrolla y aumenta la destreza de los músculos.
- Flexibilidad en las articulaciones
- Mejora de los hábitos postulares de la columna vertebral
- Mejoría en los hábitos de la respiración
- Baja en el nivel de estrés infantil
- Genera Calma y relajación
- Desarrolla hábitos de estiramientos.
- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación
- Armonización de la personalidad y el carácter
- Mejor comprensión e interacción con los demás
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