¡Sabias que el estres laboral ya es considerado una enfermedad? en los últimos años se han revelado distintas enfermedades causadas por estres laboral
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido al «síndrome del trabajador quemado como una enfermedad relacionada con los problemas de estrés ocasionados por el trabajo. Ha sido incluido en la Clasificación Internacional de Enfermedades y entrará en vigor desde el 1 de enero del 2022.
Sabias que La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha reconocido al “ síndrome del trabajador quemado” como una enfermedad relacionada con los problemas de estrés ocasionados por el trabajo.
Según estadísticas del Instituto de Integración del año 2018 el 60% de los trabajadores en Perú sufre de estrés y están propensos a desarrollar el Síndrome de Burnout.
El Síndrome del Trabajador Quemado es una enfermedad que provoca desgaste en la salud física, mental y psíquica de los individuos, y es ocasionada por la acumulación de estrés crónico, sobre todo cuando las demandas de trabajo exceden la capacidad de respuesta de la persona.
¿Cómo podemos combatir el estrés laboral?
Ya que es difícil no tener estrés en la sociedad en la que vivimos (ponerse al día en nuevas tecnologías, difícil acceso al mercado laboral, sobrecarga de trabajo, incertidumbre, combinación de vida personal con vida profesional…), necesitamos fórmulas para poder o bien eliminarlo o bien disminuir al máximo los efectos que produce en nuestro organismo.
Diremos algunas estrategias para combatirlo:
- Establecer buenas relaciones con los compañeros
- Organízate
- Delegue tareas
- Respire conscientemente
- Realice ejercicios : YOGA durante la jornada laboral, PAUSAS ACTIVAS.
Debemos destacar que El ejercicio ayuda a que se liberen endorfinas, un ayuda a que nos sintamos mejor emocionalmente y físicamente, así que es una forma natural de tratar de sentirse bien.
Existen muchas terapias que los colaboradores pueden hacer dentro de la oficina de manera individual o en grupo para mejorar el bienestar laboral y las relaciones con los compañeros. ¿sabes cuales son?, Dependiendo del tipo de Organización, analizando su cargos principales y analizando los principales problemas que puedan estar sucediendo en la organización, se podrían armar talleres de risoterapia, talleres de juegos en equipos, sesiones de yoga en oficina, sesiones de gimnasia laboral (pausas activas) o masajes exprés (de 15 minutos). Si estás interesado en armar un plan de bienestar para tus colaboradores póngase en contacto con nosotros y te asesoraremos.
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