Relajación y Estiramiento Muscular de Espalda y Hombros
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Seguro que muchos de nosotros nunca nos imaginábamos que íbamos a pasar mas de 90 días en casa, en cuarentena sin poder salir a causa de una pandemia. Los primeros días parecía algo surrealista sacado de una película, no sabía cuando me levantaba si estaba en la vida real o en una película. Hasta que
Yoga online, descubre sus beneficios para practicarlo en casa Leer más »
La risa la podemos definir como el proceso natural fisiológico que nos libera de estados emocionales negativos. La Risoterapia la podemos considerar como un proceso terapéutico donde hacemos intervenir risa, juego y técnicas vivenciales que facilitan la interacción de los participantes y la conexión con nosotros mismos. Se practica la risa corporal, esta risa emerge
Beneficios de la RISOTERAPIA en tiempos de pandemia Leer más »
En este artículo te queremos dar ciertas pautas para poder hacer ejercicios desde casa en estos dias de confinamiento y hacer más llevaderos el encierro. Millones de personas desde quincena de Marzo estamos en casa confinados, muchos por voluntad propia y muchos otros por mandato de las autoridades. Hagámoslo por el bien de todos y
El articulo 14 de la ley de prevención de la salud mental laboral, habla sobre la promoción y prevención en la salud mental en ámbitos laborales, de esta manera las pequeñas, medianas y grandes empresas deben implementar distintos programas en los que incluyan medidas de atención y protección ante el estrés y el agotamiento laboral,
Ley de prevención de salud mental laboral Leer más »
Existen muchos trabajadores que inician su día únicamente con una taza de café, otros no sabes mucho sobre Nutrición Mito o Realidad, lo que hace pasar unas de las comidas más importante, con esta información no solo sabrás la importancia de la Nutrición sino la diferencia entre mitos y de las realidades que casi nadie
Nutrición Mito o Realidad Leer más »
Esta considerado como una práctica de meditación, una técnica de relajación y una actitud más distendida ante la vida. a menudo surgen preguntas como «Que es el Mindfulness» y para que se utiliza. Aquí te dejamos la información base, El mindfulness es una herramienta que puedes usar en cualquier situación y en cualquier momento del día.
Aquí te traemos algunas Actividades para celebrar el día de la mujer en las empresas, sabemos que este 8 de marzo es el dia internacional de la mujer, esta fecha es una ocasión que por lo general se aprovecha para dar tributo a las mujeres del mundo en especial a la mujer peruana ya que
Actividades para celebrar el día de la mujer en empresas Leer más »
Las pausas activas divertidas, son terapias que están basadas en las mismas técnicas de las pausas activas, de las cuales se realizan distintos tipos de movimientos y estiramientos en busca de la liberación de estrés mejorando la salud mental sumándole la liberación de molestias corporales ocasionadas por constantes horas laborales En este sentido las pausas
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